La sophrologie est une méthode douce d'accompagnement qui permet de mieux vivre au quotidien et traverser les périodes de changement avec plus de sérénité. Elle combine des exercices de respiration, de relaxation et des exercices corporels accessibles à tous. Fondée en 1960, par le neuropsychiatre, Alfonso Caceydo, cette science allie le corps et le mental pour une meilleure connaissance de soi-même et un mieux être global.